3大關鍵破解琺瑯質受損危機：你每天用的牙膏，可能是兇手！

一、什麼是琺瑯質？為什麼它這麼重要？

琺瑯質（Enamel），又稱為牙釉質，是人體中最堅硬、礦化程度最高的組織，負責保護牙齒內部不受外界物理或化學刺激影響。然而，它雖然堅硬，卻無法自我再生。一旦受損，就可能導致牙齒敏感、酸蝕，甚至影響整體口腔健康。

琺瑯質受損的來源

1. 物理磨耗：刷牙太用力、使用硬毛牙刷、咬冰塊、咬硬物、長期磨牙。
2. 化學侵蝕：常喝酸性飲品如檸檬汁、氣泡水、紅酒，或有胃食道逆流。
3. 不當使用牙膏：含高研磨力成分的牙膏長期使用，也會加劇琺瑯質磨損。

二、牙膏中的研磨劑，可能正在悄悄傷害你

研磨劑是牙膏不可或缺的清潔成分，能幫助清除牙菌斑與色素沉澱。但若顆粒過大、研磨力太強，將對琺瑯質造成不可逆的刮損與磨耗。

市面上牙膏中的研磨劑（abrasives）如碳酸鈣、磷酸氫鈣、水合矽石等，佔牙膏質地 8–20% **en.wikipedia.org**。雖有清潔與拋光效果，但若研磨性過高，會造成可測量的琺瑯質與牙本質流失。

• 國際標準 ISO 規定，牙膏 RDA（Relative Dentin Abrasivity）和 REA（Relative Enamel Abrasivity）需在安全範圍內；RDA ≤ 250 表示可終身使用而不致傷牙齒結構**en.wikipedia.org+4pmc.ncbi.nlm.nih.gov+4rdhmag.com+4**。
• 學術研究指出，RDA < 40 為低磨耗，40–80 為中，>80 即高磨耗；許多低 RDA 牙膏在清潔效果上仍不遜色 ****。
• 而研磨跡也可實際測量，例如一項研究顯示，含 REA / RDA 高牙膏對琺瑯質的磨耗程度顯著高於低磨耗配方 **researchgate.net+15journals.lww.com+15mdpi.com+15**。

三、常見研磨劑與磨損風險比較

可以查詢其 RDA 值（Relative Dentin Abrasivity，相對牙本質磨耗值），建議選擇 RDA < 70 的低磨耗牙膏，更適合日常使用與敏感性牙齒族群。

研磨劑成分	硬度/顆粒特性	磨耗強度	典型RDA值範圍¹	備註說明
碳酸鈣	顆粒粗大、硬度高	高	90–160	清潔力強但傷害風險高，常見於低價牙膏或傳統配方，長期使用易磨損琺瑯質
水合矽石	顆粒中等偏大、硬度中高	中略高	70–120	清潔效果佳，較碳酸鈣溫和，但仍屬中等以上研磨力
磷酸氫鈣	顆粒細緻、硬度中等	中	45–90	目前市售牙膏主流研磨劑，清潔與溫和性兼具，適合日常使用
氫氧化鋁	顆粒極細、硬度低	中偏低	30–70	溫和不傷琺瑯質，適合敏感性牙齒與預防磨耗，成本較高
無研磨天然配方	幾乎無顆粒感，極低研磨	極低	<30	溫和型配方，適合極度敏感或牙周病護理需求，不適合重度去漬需求

牙膏研磨劑比較表

此外，可參考產品的 RDA（Relative Dentin Abrasivity）值 來判斷牙膏的磨損潛力：

• RDA < 70：低磨損
• RDA 70–100：中等
• RDA > 100：高磨損
• RDA值為實驗測試出來的「對象牙質的磨耗程度」，越低表示越溫和。
• 美國牙科協會（ADA）建議：RDA值70以下為溫和、安全區間。
• 同一種研磨劑因配方濃度、加工方式不同，實際RDA值仍有差異。

碳酸鈣的雙面刃角色

選擇牙膏時，不要被「強效潔白」的行銷詞吸引，實際看成分才是聰明的選擇！通常講究強效潔白的牙膏都是使用碳酸鈣，清潔力雖然強，但若與用力刷牙、硬毛牙刷搭配使用，極易刮損琺瑯質，造成牙齒敏感、酸軟不適等症狀。

四、美白牙膏真的安全嗎？化學美白 vs 物理磨擦，哪個傷牙？

許多美白牙膏以“去除色素”、“亮白牙齒”為號召，實際上是依賴高研磨力或氧化化學成分達成美白效果。

美白原理大揭密

1. 物理型美白：利用研磨劑如碳酸鈣、水合矽石，磨除牙齒表面色斑。
2. 化學型美白：常含過氧化氫／過氧化鈴-carbamide peroxide，雖能分解深層色素，但也帶來敏感與琺瑯質損傷風險 *

這些成分若長期使用，容易破壞琺瑯質表面，導致敏感性牙齒、牙本質暴露，甚至牙齒變得脆弱。

五、如何選對牙膏？避免傷害琺瑯質的5大原則

1. 避免高研磨牙膏：選擇溫和研磨劑如水合矽石、氫氧化鋁。
2. 選擇低RDA（Relative Dentin Abrasivity）值的產品：低於70為佳。
3. 避免長期使用美白型牙膏：建議輪替使用。
4. 含有其他有效成分：加入 蜂膠、甘草、洋甘菊 等天然抗敏與修護成分，有助緩解因琺瑯質微損所引發的不適。
5. 親自試用感受：粗糙感重、需多次漱口才能沖掉的牙膏，應避免。

六、RETRO BUBBLE 的溫柔清潔哲學

在琺瑯質保護上，RETRO BUBBLE 以低磨耗、高護理為核心理念，所有牙膏產品皆不含氟化物，並精選對琺瑯質友善的清潔與舒緩成分，讓日常刷牙成為溫和有效的修復時刻。

三款主力牙膏產品：

1. 淨化亮白無氟美白牙膏 – 晚安舒緩茶口味

• 研磨劑：磷酸氫鈣（二氧化矽輔助，調和配方減緩磨損）
• 舒緩成分：蘆薈、光果甘草根、丁香純露、左手香純露、洋甘菊、薰衣草
• 特色成分：烏龍茶酵素液、木糖醇、木瓜酵素
• 主打特色：在舒眠氛圍中清潔牙齒，柔和潔淨同時撫慰口腔不適

2. 去漬防護草本無氟牙膏 – 伯爵下午茶口味

• 研磨劑：磷酸氫鈣（搭配二氧化矽與氫氧化鋁，三重溫和磨料）
• 防護成分：光果甘草根、檸檬酸鈉、左手香純露、活性炭粉
• 特色成分：伯爵茶香料、木糖醇、烏龍茶酵素液、木瓜酵素
• 主打特色：清新香氣與溫和去漬雙重功效，提升潔牙體驗

3. 全效清潔草本無氟牙膏 – 英式早餐茶口味

• 研磨劑：磷酸氫鈣＋二氧化矽（溫和清潔，降低磨損）
• 抗菌清潔成分：茶樹純露、左手香、丁香純露、甘草根萃取、綠蜂膠
• 特色成分：烏龍茶酵素液、木糖醇、香料（紅茶）
• 主打特色：日常潔牙必備，清新早晨活力啟動

加值搭配：乳鐵亮白草本美白漱口水 – Mojito口味

• 溫和不含酒精
• 含有乳鐵蛋白與薄荷葉萃取
• 提升抗菌力、維持全天清新口氣

七、成分升級，琺瑯質修復從日常開始

除了避免傷害，也可以主動使用「有助琺瑯質再礦化」或「舒緩牙本質」的成分，例如：

• 綠蜂膠：天然抗菌、降低敏感刺激
• 乳鐵蛋白：提升唾液防禦力，促進再礦化
• 氫氧基磷灰石（Hydroxyapatite）：模擬天然琺瑯質結構，幫助修復微創損傷
• 木糖醇：抗菌抗酸，維持口腔pH平衡

RETRO BUBBLE 牙膏已逐步整合上述成分，讓每日潔牙同時成為修復的契機。

八、正確刷牙，才是保護琺瑯質的根本之道

再好的牙膏，也需要正確使用才能發揮功效。以下是牙醫一致推薦的溫和刷牙指南：

• 使用軟毛牙刷，避免刮傷琺瑯質
• 每天早晚刷牙2次，每次約2分鐘
• 採用畫圓方式輕柔刷牙，避免來回橫刷
• 刷牙後漱口1–2次即可，避免過度沖洗牙膏中有益成分

參考資料來源：

1. American Dental Association (ADA). Toothpaste Abrasiveness RDA Index. https://www.ada.org
2. Grender JM, et al. Abrasivity of Common Dentifrices Measured In Vitro. Journal of Clinical Dentistry.
3. Oral Health Foundation. Guide to Toothpaste Abrasivity (RDA). https://www.dentalhealth.org
4. Patil S, et al. Toothpaste Ingredients and Their Role in Formulation: A Review. Int J Dent Sci Res. 2017.
5. Forward Science. Understanding Toothpaste Abrasivity and RDA. https://www.forwardscience.com

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❝ RETRO BUBBLE 相信，刷牙不是機械式的清潔，而是日復一日的溫柔對話。選對牙膏，讓每一次刷牙都成為一場琺瑯質的修復儀式。❞