為什麼牙膏會讓我噁心嘔吐？（原因及預防技巧）

高濃度薄荷油(牙膏味)

薄荷味，也就是所謂的牙膏味。給牙膏帶來了獨特的涼感。但天然薄荷油和薄荷醇含有高濃度的薄荷醚和其他揮發性化合物。這些化合物可能刺激粘膜，尤其是在大劑量下，可能會觸發迷走神經或CTZ反射。

牙膏品牌使用不同濃度的薄荷油。兒童牙膏通常味道非常溫和，而成人配方可能含有高達2%的濃度。相比之下，更自然或草本的品牌通常含有更強烈的薄荷油。

對於容易嘔吐的人來說，濃烈的薄荷作為一種催吐劑，當它接觸到喉嚨和胃腸道時，會引起噁心和作呕反應。即使是小劑量似乎也會讓人感覺想嗆。建議可以使用含有天然薄荷純露的產品。

不精緻的研磨劑

許多低階牙膏的研磨劑來自於碳酸鈣。然而，可能會刺激敏感組織。

當牙膏流向舌根時，粗顆粒會機械性地刺激喉嚨和上食道黏膜。對於敏感的嘔吐反射者來說，這種感覺會引發突然的作嘔。兒童通常會吐出牙膏，以避免這種磨料質地。

月桂基硫酸鈉（SLS）等清潔劑

起泡劑賦予牙膏起泡和清潔的作用。SLS是最常見的添加劑，用於使牙膏起泡。但有些人發現SLS刺激口腔，特別是那些容易患口瘡或潰瘍的人。

來自SLS的過量泡沫在刷牙時會漫過舌頭、牙齦、臉頰和喉嚨。這種化學刺激會刺激與噁心和嘔吐反射有關的神經末梢。SLS還會分解保護粘膜免受毒素和微生物侵害的脂質屏障。這進一步激怒了組織。

氟化物濃度

低濃度的氟化物有助於重新礦化牙齒，但高濃度的氟化物是一種刺激物。在早期攝入過量的氟化物可能會導致氟斑牙，使牙齒更容易受到敏感和染色。患有氟斑牙的人可能會因牙膏而感到更加噁心。

標準牙膏含有1000-1500 ppm的氟化物。但處方強度的牙膏可達到5000 ppm，這可能在吞嚥時引起嘔吐。兒童牙膏含有不到500 ppm的氟化物。

容易出現噁心的誘因

對於容易感到噁心的人來說，牙膏的成分外，還有一些特定的觸發因素：

• 懷孕：荷爾蒙變化使懷孕婦女對味道、口感和氣味更容易感到噁心。晨吐患者往往具有過敏反應。
• 胃食道逆流/胃酸逆流：胃酸流過食道黏膜，使得胃酸反流者在輕微刺激下也容易感到噁心。牙膏在口腔和喉嚨中起泡可能會加重這種情況。
• 過敏：薄荷油或SLS等成分可能引起局部或系統性過敏反應。嘔吐可將過敏原排出。
• 長期的心理作用：之前對牙膏嘔吐的負面經歷可能會潛意識地加劇焦慮和反應，使其與嘔吐相關聯。
• 口腔念珠菌感染：這種念珠菌過度生長會使口腔和喉嚨過於敏感，容易嗆噎和嘔吐。
• 藥物：一些藥物，如阿片類藥物、抗抑鬱藥、化療藥物和抗生素，會增加噁心和嘔吐的副作用。

預防牙膏引起嘔吐的技巧

如果每天早上刷牙時都會讓你跑去水槽或垃圾桶裡嘔吐，那麼對你的日常作息進行一些簡單的修改就可以幫助你停止這種不適。

為什麼牙膏會讓我噁心？

從牙膏中噁心和嘔吐源於許多相同的成分和條件。清潔劑在口腔內造成刺激和泡沫。磨料在物理上刺激喉嚨。濃烈的薄荷味會引發噁心反射。基礎問題，如酸逆流、口腔念珠菌感染和過敏，會增加敏感性。

為什麼刷舌頭時會嘔吐？

舌頭對保護氣道具有極其敏感的嘔吐反射。刷舌導致舌根刺激大腦引起嘔吐。避免觸碰舌頭或使用更慢、更輕的動作可能有所幫助。給患有嘔吐反應的牙科患者使用的麻醉凝膠也可以減少反應。

我可以不用牙膏刷牙嗎？

你可以不用牙膏刷牙，但這樣會減少去除牙垢和細菌的效果。牙膏中的磨料還有助於去除污漬。使用無泡沫、無SLS的牙膏或稀釋常規牙膏可以最小化嘔吐觸發。漱口水和油拔選擇也可以不用牙膏。

為什麼牙膏的氣味會讓我感到噁心？

薄荷和其他牙膏的氣味甚至在進入口腔之前就可能引起噁心。氣味會激活三叉神經，將從鼻腔和口腔傳遞的感覺傳遞給腦幹的嘔吐中心。切換到非常溫和或無香味的牌子可能有助於克服這種條件性厭惡。

牙膏引起的嘔吐嚴重嗎？

偶爾因刷牙而嘔吐是常見的，本身並不嚴重。然而，頻繁的劇烈嘔吐、整天持續嘔吐或嘔吐血液是一種需要及時評估的醫療狀況。尋求幫助以確定並管理潛在原因。